Приятного просмотра

Окинава | Правила жизни 100-летнего человека

Опубликовано: 3 года назад
764 200 просмотров
👎 523
Скопируйте и вставте на Ваш сайт

Описание

Япония. Сотни лет это загадочное государство было отрезано от внешнего мира. Только в конце XIX века железный занавес был поднят, а в XX страна стала родиной экономического чуда.
Подпишись на "Наука 2.0": https://www.youtube.com/c/naukatv?sub_confirmation=1
Современная же Япония демонстрирует иные чудеса. Ее граждане живут дольше всех жителей планеты. В среднем — 82 года. Значительный вклад в это достижение вносит тропическая Окинава. Самый южный из японских островов — мировой рекордсмен по числу долгожителей.
Солнечная Окинава — не типичный японский регион. 450 лет эта территория была самостоятельным государством — королевством Рюкю с собственными законами, обычаями и языком. Территориальной единицей Японии остров стал только в 1872 году. Нынешняя Окинава — одна из самых маленьких префектур Страны восходящего солнца и единственное место в Японии, где никогда не идет снег.
Авторы программы вместе с российскими учеными отправляются в уникальную кругосветную экспедицию, чтобы изучить вопросы долголетия. Их цель – исследовать территории, где люди живут дольше обычного и составить свод правил столетнего человека.
Смотрите все выпуски подряд: https://www.youtube.com/playlist?list=PLS93_pp5BAdW4jqL7Nplpq2AiOw9sCS9K
Наши ресурсы:
Официальный сайт: http://www.naukatv.ru/
ВК: https://vk.com/tv_nauka
Facebook: https://www.facebook.com/nauka20
ОК: http://ok.ru/group/52977282973900
Официальный канал "Наука 2.0".
Научно-популярный познавательный канал о достижениях российской и мировой науки: человек, техника, технологии и космос. Специальные проекты и программы.
"Наука 2.0" – канал для тех, кто интересуется настоящим и хочет знать, каким будет наше будущее.
Большинство зрителей даже не представляет, что такое современная наука и над чем сегодня работают ученые всего мира. Наша основная задача – рассказывать о значимых изобретениях, технологиях и открытиях. Ведь в 21 веке развитый интеллект, эрудированность и способность к нестандартному мышлению - настоящий ключ к успеху.
Смотрите передачи:
Агрессивная среда - https://bit.ly/AggressiveEnvironment
Анатомия монстров - https://bit.ly/MonstersAnatomy
Бионика - https://bit.ly/ScienceBionics
Большой скачок - https://bit.ly/GreatLeapForward
Британские ученые доказали - https://bit.ly/BritishScientists
Год на орбите - https://bit.ly/AYearInSpace
Градусы риска - https://bit.ly/DegreeOfRisk
Джуманджи. Животные в мегаполисе - https://bit.ly/JumanjiAnimals
EXперименты - https://bit.ly/EXperiments
На пределе - https://bit.ly/OnTheLimit
НЕпростые вещи - https://bit.ly/NONsimpleThings
Опыты дилетанта - https://bit.ly/AmateurExperiments
Правила жизни 100-летнего человека - https://bit.ly/How2Live100
Тайны мозга - https://bit.ly/BrainSecrets
Химия вкуса - https://bit.ly/ChemistryOfTaste

Субтитры

житель okinawa fame я сули маккалло не представляет свою жизнь без спорта 93-летний японец бегает марафоны занимается плаванием и гимнастикой фирменное упражнение долгожителя стойка на голове и ихена шеде старшими строим оковы на семь лет свободное время она посвящает любимому хобби столетние бабушка большая поклонница.

Корова ешь и йоги с детства занимается единоборствами в свои 80 лет он один из самых востребованных преподавателей боевых искусств на острове в чем секрет этих феноменальных людей почему их биологические часы замедлили свой ход в поисках ответов на эти и.

Другие вопросы команда российских ученых объездила весь мир вот лодка на его внука а из моего она легче осталь гайку цель этой экспедиции побывать в уникальных местах где люди живут дольше обычного сами того не подозревая старожилы этих территорий уже открыли тайну долгого и активного существования это было.

Невероятно твой столетних человека жили на одной улице были абсолютно здоровы на примере старейших представителей человечества мы попытаемся составить оптимальную формулу долголетие свод правил столетнего человека правила жизни столетнего человека окинава .

Японии сотни лет это загадочное государство было отрезано от внешнего мира только в конце девятнадцатого века железный занавес был поднят а в двадцать первом страна стала родиной настоящего экономического чуда современная япония демонстрирует иные чудеса ее граждане живут дольше всех жителей планеты в среднем 80 два с лишним года.

Значительный вклад в это достижение вносят тропическая кино самый южный из японских островов мировой рекордсмен по числу в супер долгожитель меня зовут олег гусев я биолог и мне 35 лет заведующий лабораторией экстремальные биологии казанского федерального университета.

Олег гусев последние 12 лет сотрудничает с коллегами из страны восходящего солнца например с японским космическим агентством российские ученые не плохо знают язык и культурная особенность этой страны главный объект изучения белого для живые существа обладающие своего рода суперспособностями по мнению олега.

Некоторые из этих организмов могут подсказать человеку неординарный способ борьбы со старением частности один из феноменов которым я лично я рисую является феномен гиппо метаболизма это когда нормальный ход времени организма замедляется он засыпает и практически все процессы внутри его останавливаются многие.

Животные такие как медведи я не знаю другие млекопитающие тоже спят достаточно продолжительный период времени и это называется спячка но существует совершенно экстремальные примеры вот я вам его покажу это личинка насекомого комара звонка этот подвид комаров звонцов обитает в.

Засушливых районах недели на время засухи личинки насекомых впадают состоянии глубочайшего анабиоза ученые установили это комариные спячка может длиться годами и даже десятилетиями то состояние в котором они находятся состоянии анабиоза не попадает в определении жизни или смерти это и неживое существо потому что биологические процессы в нем идут но в.

То же время это не мертвое существо потому что мы можем прямо сейчас вернуться к жизни и для этого не потребуется ни какое специальное оборудование или лабораторные условия микроскопические насекомые в пробирке спят уже три с половиной года как и в естественных условиях жизни их возвращает обычная вода.

Очнувшийся личинки как бубка впитывают жидкость и полностью оживают уже через 50 минут после начала эксперимента даже если мы поместим в открытый космос и вернем через несколько лет что мы уже и проделали в наших работах она вернётся к жизни и продолжить свой жизненный цикл и вывод с научной точки зрения что да как и в сказке со спящей красавицы жизнь полностью.

Останавливается и старение вот момент не происходит это способ которым природа нам подсказывает одно из решений которая позволяет нам обмануть биологические часы остановить жизнь ире активируете и тогда когда это будет нужно российский ученый олег гусев лично знаком с несколькими долгожителями все его бабушки и дедушки отметили 90-летие первая встреча олега со столетним.

Человеком состоялась в самом неожиданном месте а это одноэтажное здание центр общественной жизни деревни и meebo его двери всегда открыты для селян сегодня здесь поет старейшая жительница этого рыбацкого поселка .

Ооо меня зовут и еще нашей мне сто лет современное население mei бору около 200 человек когда эта женщина появилась на свет в деревне была не больше 30 жителей тяжело.

Мой дед был рыбаком то что наловил мы с бабушкой на рынке продавали каждый день на себе корзины с рыбой таскали я еще удивляюсь что у меня ноги до сих пор в порядке раньше ведь водопровода не было и а со школы воду носила в огороде помогала и относят пор все по дому сама делаю.

Почти вся жизнь этой женщины связана с морем от ее дома до берега меньше минуты ходьбы большую часть свободного времени долгожительница проводят на пляже я поверить но каждый день гуляли мы сиком стараюсь ходить даже если дочь все равно иду гулять мы здесь соседями часто собираемся сидим на песке и болтаем для того чтобы.

Долго жить чтобы не стать овощем надо ко всем хорошо относиться общаться со всех иметь много друзей я лично остаюсь одна только когда ем первое что как-то поразило что удивило что встретив по сути дела незнакомых новых людей наша героиня была полностью открыт и доброжелательно пригласила нас в дом достаточно долго живя в японии я.

Понял что японцы все-таки достаточно замкнуты закрытый народ okinawa в этом плане отличается солнечная кенова не типичный японский регион 450 лет эта территория была самостоятельным государством королевством рикю собственными законами и обычаями и языком территориальной единицы японии остров стал только в 1872.

Году нынешние okinawa одна из самых маленьких префектур страны восходящего солнца и единственное место в стране где никогда не идет снег когда нет тайфунов и больших волн я соседке в море ухожу я еще сама грести могу честно говоря рыбалка вы не очень нравится а вот раковины с моллюсками я с.

Удовольствием собираю это же очень интересно как только отлично ступает сразу еду собирать мне кажется это душевно и физически сильная женщина мы вместе прошли на пляж она мне показала лодку мы вместе поднимали и по моему ощущению лодка весит килограмм тридцать их и бабушка я совершенно спокойно приподняла и в нашем общении никогда не всплывала тематика беспомощности.

Какой-то ограниченности до 100 давать ощущение что ее жизнь в плане того что она может делать повседневно не очень изменилась за последние скажем 30 50 лет окинава одно из немногих мест на земле где долгожителя изучают 70-х годов прошлого века пионером этих исследований стал человек который до сих пор работает на острове.

Onlar пока тот я макото suzuki почетный профессор университета реки мне сейчас 81 год макото suzuki прибыл на диновую стать его в 1972 году перед кардиологом стояла задача улучшить систему местного здравоохранения почти сразу столичный медик столкнулся с неожиданной проблемой большинство из его.

Пожилых подопечных не нуждались в лечении даже если им уже исполнилось 100 лет я слышал что в одной деревне живет столетняя комеса я поехал туда на автобусе и на остановке встретил пожилую женщину она шла с большими корзинами за спиной и я спросил ее где мне найти и комиссар она ответила следуйте за мной мы дошли до какого-то дома.

Вошли внутрь и я опять спросил у а где живет комиссар и женщина просто сказала это я мы не стали разговаривать я выяснил что ее соседки недавно тоже исполнилось 100 лет это было невероятно столетних человека жили на одной улице были абсолютно здоровой после обследования всех окинавских старожилов выяснилось 90 процентов из них были практически здоровы.

Этот удивительный факт определил вектор научной работы будущего профессора изучение окинавской аномалии стало делом жизни приезжего кардиолога во время своей работы я интересовался генетическими факторами и уверен что наследственность играет большую роль но вот что интересно около 200 тысяч кино fcew живут сейчас в бразилии мы провели сравнительный анализ и выяснили.

Продолжительность жизни бразильских один овцы фф гораздо короче иммигранты и их потомки уехавший с острова в среднем живут на 17 лет меньше чем окинавцы живущие народе получается внешняя среда важнее генетического компонента геронтолог с мировым именем макота.

Suzuki более 40 лет анализирует возрастные достижения соотечественников какие слагаемые кировского образа жизни замедляют процесс старения в чем секрет исключительного здоровья и долголетия местных жителей а и от этой для url до дай-ка я думаю есть четыре фактора культура питания физическая активность система взаимопомощи и манера поведения.

В случае физического и социального здоровья все более менее понятно с манерой поведения сложнее но я уверен образ жизни кати немцев это то что отличает их от остальных японцев 80-летний профессор suzuki на пенсию не собирается вместе с коллегами он регулярно обновлять свой уникальный архив на этих полках данные обо всех океанов ских долгожитель среди сотен.

Белых папок находятся и личные дела е х н и шаги кроме экстремального возраста у этой очаровательной бабушки есть одна удивительная особенность в сто с лишним лет женщина продолжает строить планы на будущее а я считаю если хочешь долгожитель надо обязательно чем-то заниматься мне бы хотелось сахарный тростник врачами ну родственники не.

Запрещаем говорят ты помнишь сколько тебе лет как ты будешь одна в поле копаться мы пообщались с человеком возраст которого на десятки лет превосходят среднестатистический возраст никогда в и речь не звучало слов о том что она страдает от своего возраста что она слишком стара и что она хотела бы быть молодой все о чём она волновалась.

Процессе нашего общения этот цвет волос рыбачка и смею бору буквально не замечает своего возраста она ведет активный образ жизнь это стало поводом для короткого исследования которое привело к неоднозначным результатам сейчас мы проведем короткий тест возьмите фломастер и и нарисуйте циферблат а потом поставьте время без.

Пятнадцати час классический тест часами позволяет быстро выявить признаки умственной дисфункции а кировская долгожительница изобразила прямоугольный циферблат и даже нарисовала все цифры но сделал это в зеркальном порядке а теперь укажите без пятнадцати час исправленный рисунок не.

Вызвал у бабушки затруднений и ахена без проблем выполнила поставленную задачу то есть научной точки зрения мы видим первые признаки деменции но судя по всему эти признаки настолько еще незначительные что они не влияют негативные они не мешают вести нормальный образ жизни общаться с соседями петь в караоке вести повседневный образ жизни и полностью.

Быть ответственны за дома за себя небольшая японская okinawa мировой центр долголетие сегодня здесь проживает 319 столетних людей этому фантастическому показатели не смогли помешать даже кровопролитные сражения второй мировой войны в результате битва за кино вы погибло почти треть мирных жителей острова большая часть населенных пунктов была полностью разрушен от центрального.

Города на х осталось буквально одна улица меня зовут андрей чурилов я возглавляю обществу кино в россию и мне 37 лет москвич андрей чурилов стал окинавцы в 2002 году сегодня он переводчик с дипломом местного университета специальности японской культуры за 12 лет андреем многое узнала характере.

Истории и привычках жителей острова некоторые из их традиции свидетельствуют древнюю окинаву не зря называли землей счастливых бессмертных есть у них фестиваль ритуально фестиваль называется бходимо я это когда пожилому человеку исполняется 97 лет и сажает в тележку дают им такую ветряную мельницу как ребенку и катают по улице и даже если спросить какие у.

Вас планы на будущее в основном все говорят ну тут главное дожить до кади моя основной причиной переезда андреев японию стала его увлечение восточными единоборствами именно okinawa считается родиной знаменитого каратэ однако молодого человека из россии привлёк совсем другой вид боевого.

Искусства в диагонали промять если вот так то меч за вернемся в сдергиваем над головой и резкий удар повторите шесть дней в неделю наставник ямамото передает свои знания ученикам 14 поколения его предков не расставались мячом личный стаж самого мастера больше 70 лет.

Она вот он стал nano de asa меня зовут homemade и хай-сан мне 78 лет я честно говоря не ожидал и в первую очередь вот это вот владение своим своим телом отточенность техники плавность движений.

Да и внешне он не выглядит на свой возраст если бы я встретил его на улице но мне бы показал что ему лет 50 может быть 55 главное правило пожилого солнце железная дисциплина его распорядок дня до сих пор это строгий спортивный режим jaurim анандом это я ем всё на у никогда не объедаюсь чтобы я мясом объелся такого вообще никогда не было встаю и обычно в шесть часов утра завтра.

Кого делаю домашние дела и еду во дворец боевых искусств сначала 4 километра хожу пешком в парке в 9 начала тренировок в 11 вечера я уже сплю жизнь этого японского пенсионеры постоянная работа над собой он по-прежнему тренируется 4 часа в день этот острый 2 килограммовый меч мастер называет главным оружием против старость еще один секрет долголетия 78 летнего.

Мужчины особы отношениях возраст как и большинство один адских старожилов мистер хамама то редко вспоминает о собственных годах мы воспринимаем старение и нас возраст как неизбежное зло и какую-то трагедию даже слова которые мы используем период увядания такое ощущение что эти люди сдружились с временем они не увядают они живут на определенном этапе своей жизни который.

Сопряжен с некоторыми изменениями адаптации которым вполне нормально и не является каким-то негативным эффектом выталкиваем делаем шаг другую ногу вот так за свою долгую карьеру наставник и ломоты воспитал 60 учеников сегодня он не самый старый преподаватель единоборств на острове.

Это же он выше демонстрирует мастерство 80-летний сын цель в тренажерном зале регулярно занимаются спортсмены разменяв шеи девятый десяток город для своего возраста не чувствую я о нем даже не думал просто каждый день тренируешься и общаюсь с учениками если постоянно имеешь дело с молодежью сам моложе становишься я уже отметил 78 лет у меня 28 зубов своих согласитесь.

Это редкость один из самых известных хакерских долгожителей также начинает свой день с тяжелых физических упражнений чтобы увидеть эту необычную картину необходимо оказаться на городском пляже в шесть часов утра этот маленький пляж очень популярен среди пожилых жителей нахи за час до рассвета здесь уже занимается группа пенсионеров физкультурников как.

Правило первым всегда появляется этот мужчина очень преклонных лет меня зовут мне уже 90 утренней зарядки 93-летний девушка подходит серьезнее других его часовое занятие как спортивная тренировка состоит из целого комплекса упражнений полностью осилить который сможет не.

Каждый человек среднего возраста честно говоря я не очень часто видела людей даже два раза моложе которые могут это делать хотят вырос себя даже представить не могу к этому можно но вот эти шесть часов утра на еще сумеречном таком вот предрассветном пляже это конечно было неизгладимое впечатление тоже до удивительно что.

Человек в 90 с лишним лет выполняя сложные упражнения бегает плавает и встает на голову что просто фантастическую стойка на голове доказательства исключительной физической формы долгожители примечательно что это не простое упражнение он впервые выполнил в 40 лет спустя 25 лет мы строим а кого дебютировал на марафонской дистанции она.

Регулярно бегать трусцой начал в 55 65 я осилил марафон в нахи довольно поздно не так 69 я узнал что у нас проводятся соревнования для пенсионеров по легкой атлетике с тех пор я у них участвовал метаю молот или прыгаю в длину спортивная карьера старожила началась после его выхода на пенсию раньше на.

Спорт у господина им а кого не хватало времени большую часть жизни он серьезно занимался финансами свою трудовую деятельность долгожитель закончил на руководящем посту в банке youtube а в европе и уж точно в россии выход на пенсию является некоторой границей активной полноценной жизни япония ситуация другая будучи коллективным обществом после.

Выхода на пенсию каждый японец получает возможность реализовать те желания которые еще не были осуществлены до этого возраста именно на пенсионерах как ни странно в японии держится большинство волонтерских организаций после выхода на пенсию жизнь играет новыми красками соответствовал этого ты разделение на угасание и активности происходит.

Фактически на пенсии у японцев начинается вторая жизнь и маккалоф umi я соучастник нескольких общественных организаций среди его увлечение каллиграфия рисования садоводства и коллекционирование камней но на первом месте конечно спорт сейчас я готовлюсь установить рекорд по метанию молота для пожилых следующая цель а где у нас до 5 лет.

Совершить прыжок в длину никто из японцев еще этого не делаю а главная мечта выйти на беговую дорожку в столе но я хочу чтобы вы четко понимать я не занимаюсь легкой атлетикой для здоровья я здоров именно потому что получаю удовольствие от любимого дела это то ради чего я живу у нас на окинаве это называется икигай.

я думаю что духовное здоровье а те нацию происходят от и тягой сатановского диалекта это слово сложно перевести трудно подобрать ему адекватное значение возможно смысл жизни или предназначение у каждого свой и тягой кто-то из долгожителей проводят очень много времени с правнуками не которые занимаются окинавским и танцами или поют.

Народные песни и тягой ключевое понятие окинавской философии жизни почти каждой островитянин не задумываясь ответит каков он главный компонент его счастливого существования мойте гай со всеми общаться дружить и пока есть силы чем-нибудь заниматься.

Всем что тебе нравится оказывался у тебя и для меня растить молодежь искать способных учеников modern rock at all тех кто будет передавать мое мастерство издание следующем поколении если мы возьмем иероглиф таики это жить гай это ценность но не цена как случае смысла жизни для европейца а именно та живительная сила которая помогает тебе.

Вставать каждый раз и продолжали ati ловца редко задаются вопросом о смысле жизни им практически незнакомы уныние скукой вот уже сотни лет подобные проблемы жители острова решают сообща с помощью дружеских объединений моей это уникальное явление зародилась стихийно раньше участники муа и оказывали друг другу финансовую физическую и социальную поддержку.

Сегодня главный принцип подобных объединений общие интересы например пенни ученые геронтологи считают икигай ему а и уникальными слагаемыми окинавского долголетие у большинства местных жителей есть и другие не характерные для современного общества черты нет рабле вы очень спокойно относятся к опозданием не.

Нервничают не переживают и не держит зла потому что это только себе во вред и здесь до сих пор сохранился общинный уклад жизни взаимовыручки есть даже в окинавском дядек какое слово юмору мару это круг если построить допустим всех сотрудников компании ты внешняя политика кто из них руководитель компании на окинаве нету дорогих машин сидеть на одинаковых.

Машинах и собственно говоря это такое проявление равенство бывший банкир и маковых у меня су передвигается по городу на велосипеде в скромной квартире долгожителя не найдешь предметов роскоши главная ценность в его доме коллекция спортивных наград за последние 20 лет это дедушка 139 раз поднимался на.

Пьедестал неудивительно что долгожитель легко согласился проверить себя с помощью необычного задания сейчас мы с вами проведем несложный тест я один раз покажу а потом три раза вместе повторим эти движения это упражнение лакмусовой бумажкой некоторых мыслительных процессов с его помощью можно оценить рабочую память координацию и.

Концентрацию испытуемого а теперь сделайте самостоятельно 5 раз неплохо вас получился как уметь жить долго нужно заниматься спортом высыпаться как следует и умеет расслаблятся а есть можно все анной только на жирное не налегать и главное знать меру.

Вот у нас сейчас очень популярная американская пища молодежь а я просто обожает ее мне кажется молодые стали болит чаще чем старики в 20 веке 1-ого не раз переживала суровые времена японское экономическое чудо обошло этой земной стороной до 1972 года остров находился под прямым управлением сша.

Несмотря на это местным жителям удалось сохранить традиционную систему взаимоотношений и обычаи свойственные их предков а система питания на острове не менялась практически сотни лет профессор козу hero тайра знает все о бакенов sky кухни с 80-х годов прошлого века он изучает эти блюда с научной точки зрения .

Другая эти стены она вот например попробуйте это называется umi буду или морскую игру он растёт только у побережья кино в эти водоросли богаты йодом и и минеральными веществами .

Раньше их вылавливали из моря а теперь выращивают на специальных фермах а это что такое это чем puro традиционное окинавское блюда из овощей яйца и жареного тофу в тов очень много растительного белка окинавцы едят его почти каждый день различные водоросли овощи и соевый творог тофу самые распространенные продукты найти.

Норский кухонь кроме них повседневный рацион островитян входят свинина и морепродукты например тонко нарезанная сырая рыба сашими 11 пищи очень разнообразна и и основе баланс всех составляющих без каких-либо крайностей перейди мы 30 лет сравнивали океанскую диету с рационом жителей других стран и пришли к выводам наша система питания фундамент.

Здорового образа жизни и долголетия по статистике профессора тайра местные долгожители практически не болеют раком желудка среди один овцы в самые низкие в японии процент людей страдающих ожирением вот и особенности несколько объяснений одно из них прямо на этом столе чем вы не питался конкретные кино vitz.

Вся пища будет разложена небольшими порциями есть умеренно в этих местах старинные традиции под названием харраха чему она хотя бы он состоит из двух частей хара это наш организм на живот а хотя бы это 0,8 это 80 процентов говорит о том не надо наедаться полностью всегда оставляйте небольшое место и это не стал их здоровью она одессе all waiting этот принцип очень древних и составляет.

Часть нашего менталитета от долгожители часто слышишь переедать вредно а мне показалось или нет что пищу здесь не даса ливают совершенно правда меня по употреблению соли 1 его занимает последнее место в японию причем уже очень давно поэтому здесь так мало инсультов и сердечно-сосудистых заболеваний .

Этот дом в городе не сахара принадлежит еще одному окинавском у долгожителей сегодня здесь радостное событие три поколения его во пришли проведать главу семьи который недавно отметил свой первый день рождения меня зовут это cajun его а я родился 29 ноября 1913 года итак отзывы о родился в 100 километрах.

Это кино вы на соседнем острове кими первая половина его жизни пара тяжёлых испытаний самые сложные моменты связаны со второй мировой войной в августе 45 года 30-летний артиллерист и так одзу оказался в китайской маньчжурии маг маньчжурии как раз стали подступать советские войска они обстреливали нас каждый день от их снарядов нигде нельзя было украинцы мою батарею полностью.

Разбомбили меня тяжело контузило и ранило в ногу очнулся я уже в русском госпиталь из лагеря военнопленных крепкого японцы отправили среднюю азию до 1950 года кино вид строил гидроэлектростанции в советской республики арбате аромата грузового те и это он добавить и команде люка более.

Добавьте вот информацию о тягаться упали май этот сторожил до сих пор удивляет окружающих фразами на русском языке отсутствие склероза важнейший атрибут здорового долголетия столетние участники проекта не раз демонстрировали хорошее состояние памяти и так от зуб его лоне исключением.

Доказательство этому последний тест нашей программы итак начнем где мы сейчас находимся неси hour i квартал ты том что 53 большое спасибо какой сегодня день недели воскресенье повторите и запомните 5 слов луна-луна кошка кошка карандаш карандаш цветок цветок машина машина как у вас памятью.

Да вроде неплохо тогда повторите слова значит ну да машины . он без ошибки назвал день недели место где мы находимся и правильно назвал три слова из 5 3 не самых простых слова что для его возраста является просто замечательным результатом.

долгожитель и снеси хара не только справился с интеллектуальным задания он буквально поразил нашего эксперта своим физическим состоянием столетние дедушка предложил гостю побороться на руках и не проиграл чем же причина фантастического здоровья этого человека .

Я думаю мой главный секрет это моя семья а меня семеро детей 30-ом луков и 40 право имен некоторых из них я не помню да не обо мне никогда не забывают все время заботиться поддерживают постоянно в гости приезжают каждый день они дарят мне радости силы чтобы жить .

по мнению геронтологов социальная изоляция приносят пожилым людям вред сопоставимой с курением российский ученый олег гусев разделяет подобные утверждения дружная семья и широкий круг общения способны продлить жизнь человека борьба с одиночеством становится одним из правил.

Окинавского долголетия первое живите без оглядки на время не бойтесь чего-то не успеть но в то же время придерживайтесь определенному ритму грубо говоря соблюдайте режим второе это крепкие социальные связи общения все наши долгожители много общаются с родственниками и друзьями своими учениками и наконец и сигает это занятие или хобби которая.

Радует вас каждый день приносит удовлетворение и дарят лишние годы жизни здоровая активная и счастливая старость результат ежедневных усилий генетика и хорошая наследственность играют влажную на не главенствующую роль это значит продолжительность жизни почти каждого человека в его собственных руках наша телевизионная экспедиция подошла к концу правила жизни столетнего человека.

За год побывали во всех известных местах с высокой концентрацией долгожителей восемь российских ученых изучали опыта достижения 35 столетних людей перед вами результат этого научного путешествия свод законов здорового долголетия умственные и физические нагрузки крепкие социальные связи умеренное питание оптимизм любимое дело размеренный образ жизни.

Регулярное медобслуживание мягкий климат

Комментарии

I B • 22 часа назад
В путинской стабильности долго жить не возможно!!!
👍 1
Иулия Павлова • 1 день назад
Уважаемый Олег Гусев, спасибо вам и вашей группе за этот замечательный фильм. К нам перебирается жить наша бабушка, ей 90 лет. Она боится жить одна т.к. страдает склерозом. Надеюсь ваши тесты помогут нам исправить ситуацию и страх уйдет.
Не придираюсь к словам вами сказанным в конце фильма, но хочу заметить, что лишних лет не бывает. С уважением. Ю.Н. 48 лет.
👍 0
Marta Marta • 1 день назад
Есть люди которые живут сотни лет ! Которых вам никто никогда не покажет
👍 0
Мари • 5 дней назад
Ёхена явная аферистка, она живёт по документам своей матери или даже бабки.
Среди 100-летних таких аферистов полно, причём везде, хоть в Японии, хоть на Кавказе. Подмена документов, ради трудового стажа или сразу пенсии, происходит всегда в какой то именно малолюдной дыре, среди родни.
В ролике долгожителями почему то называют всех пенсионеров, и 78-летних. Это подмена понятия.
Со 100-летними аферистами власти на местах нигде не борются, т.к. 100-летние аферисты задёшево улучшают имидж самых убогих мест.
👍 0
Джиргал Чонаева • 7 дней назад
Да гены 🧬 это все, гены. При хорошем качестве жизни и хороших генах, долгожительство очень возможно.
👍 0
Dark Ritter • 8 дней назад
Бывают же такие люди!
👍 0
Наталья Свиридова • 10 дней назад
На вид не 35 а 45...как ему верить?
👍 0
globalreality • 12 дней назад
" у нас сейчас популярна американская пища и молодёжь её просто обожает и мне кажется, что молодые стали болеть чаще, чем старики" - увы Вам не кажется
👍 0
Maksim Chekan • 13 дней назад
Этим видео готовили РФ к пенсионной реформе ?
👍 0
валентина черная • 14 дней назад
они не думают как на 8500 прожить
👍 0
валентина черная • 14 дней назад
они не думают как на 8500 прожить
👍 0
Владимир Ковальский • 14 дней назад
.
👍 0
JackDanchan • 14 дней назад
Перевод не точный
А так круто
👍 0
Илья Тепляков • 15 дней назад
Нужно есть свинину, чтобы жить 100 лет
👍 0
Василий Тушов • 15 дней назад
Жители Окинавы не являются православными христианами и все поголовно попадут в ад. А если не все - то зачем вообще нужно христианство?
👍 0
okolosokola • 16 дней назад
когда вы просили нарисовать циферблат, то рукой показали направление против часовой стрелки, наверное, бабушка вас поняла буквально и именно поэтому нарисовала как вы просили. еще мб здесь играет роль то, что вы иностранец и она подумала, что просьба странная, но не стала уточнять, мало ли что вам нужно)
👍 0
Crow Wise • 17 дней назад
Друзья, время летит быстро, 25 декабря 2018 моей маме исполнилось 92. Жива, здорова, конечно не как японка....)))
👍 1
Рита Зиновьева • 21 день назад
Ничего конкретного
👍 0
LM • 22 дня назад
Черчиль говорил, что своим здоровьем он обязан спорту, которым никогда не занимался /его знаменитая шутка/. Конечно , характер ! "Характер это судьба", тавалиса ! Я ремемблю это...
👍 0
rrr bbb • 23 дня назад
питание климат море зож
👍 0